Tất cả thông tin về bệnh đau khớp gối người già bạn cần biết

Theo thống kê của bộ y tế thì 60% số người trên 60 tuổi gặp các vấn đề về xương khớp và tỷ lệ này tăng thêm theo độ tuổi. Trong số những người gặp vấn đề về xương khớp thì 30% là bị đau liên quan đến đầu gối. Như thế, cứ 10 người ở độ tuổi 60 thì có 2 người sẽ liên quan đến bệnh đau đầu gối. Tìm hiểu về khớp gối và các phòng chống các bệnh liên quan đến khớp gối cần được quan tâm ngay từ khi ta còn trẻ để có được một tuổi già khỏe mạnh hơn. Điều này cũng giúp chúng ta có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe ông bà cha mẹ ngay từ bây giờ.

Cấu tạo của khớp gối

Khớp gối được cấu tạo khá phức tạp để có thể chịu được những vận động chịu lực thường ngày. Các hoạt động thường ngày có thể gây tổn thương trong ngắn hạn hoặc lâu dài sẽ làm tổn thương các bộ phận này. Đó là nguyên nhân gây ra hiện tượng đau ngay tức khắc hoặc về già. Cấu tạo cơ bản của khớp gối gồm: Đầu xương đùi, xương bánh chè và các bộ phận khác để vận hành xương đùi:

Khớp chè – xương đùi: Chuyển động của khớp này là sự trượt lên xuống của xương bánh chè trên diện bánh chè ở đầu dưới xương đùi khi gấp duỗi gối.
Khớp đùi – chày: tạo bởi xương đùi và xương chày. Chuyển động của khớp này bao gồm chuyển động bản lề (đá trước, đá sau) của cẳng chân so với đùi ở mặt phẳng đứng dọc và chuyển động xoay trên mặt phẳng nằm ngang của đùi cùng nửa thân trên so với cẳng chân khi bàn chân cố định.

Các thành phần chính cấu tạo nên khớp gối bao gồm:

Xương:

• Đầu dưới xương đùi: xương dài nhất, to nhất và khỏe nhất cơ thể.
• Xương bánh chè: một xương vừng hình tam giác nằm trong gân cơ tứ đầu.
• Đầu trên xương chày: là xương lớn hơn trong hai xương cẳng chân, chịu 9/10 lực tỳ đè của cơ thể xuống cẳng chân.

Phần mềm xung quanh và bên trong khớp gối:

Gân cơ: khớp gối cấu tạo bao gồm nhiều gân cơ như tứ đầu, bánh chè, gân cơ kheo, dải chậu chày …

Dây chằng: Khớp gối có 4 dây chằng chính để giữ vững khớp: dây chằng chéo trước (đi từ mặt trong lồi cầu ngoài xương đùi xuống bám vào phần trước của mâm chày), dây chằng chéo sau (đi từ mặt trước ngoài của lồi cầu trong xương đùi xuống điểm bám phía sau dưới mâm chày, cách mặt mâm chày khoảng 1-1.5cm), dây chằng bên trong (bên chày) và dây chằng bên ngoài (bên mác) là hai dây chằng có dạng bản rộng, có vai trò liên kết và cố định phía trong, phía ngoài khớp gối.

Sụn chêm khớp gối (Meniscus): bao gồm sụn chêm trong và sụn chêm ngoài, là cấu trúc dạng sụn sợi nằm giữa 2 đầu xương chày và xương đùi. Sụn chêm có thể hiểu 1 cách đơn giản giống chức năng của chiếc giảm xóc, tức là giúp phân tán và giảm lực tác động từ lồi cầu đùi nén xuống mâm chày trong quá trình đi lại, vận động, chơi thể thao…

Bao khớp: lớp màng bao bọc quanh khớp gối, có tác dụng tiết dịch bôi trơn giúp khớp có thể hoạt động dễ dàng.

Những biểu hiện khi bị đau khớp gối

Tình trạng đau đầu gối ở người già thường có những biểu hiện rõ rệt sau đây:

• Khớp gối đau nhức âm ỉ, xuất hiện ở cả 2 đầu gối và dần lan ra các vị trí khác, cơn đau sẽ tăng dần khi hoạt động mạnh, đi lại, co duỗi chân…
• Khớp gối bị tổn thương, vùng da quanh đầu gối bị sưng, chạm tay vào sẽ thấy đau dữ dội
• Có hiện tượng tê bì chân do dây thần kinh bị chèn ép
• Xuất hiện tình trạng cứng khớp vào buổi sáng, rất khó thực hiện các hoạt động co, duỗi chân. Phải xoa bóp rất lâu mới hoạt động lại như bình thường.
• Nếu tình trạng khớp bị sưng đỏ kéo dài, sẽ làm khớp bị biến dạng, có trường hợp còn bị lệch hẳn qua 1 bên.
• Khi người già đau đầu gối, thường xuất hiện những tiếng kêu lạo xạo, nguyên nhân là do phần sụn khớp đang lỏng lẻo, gây ảnh hưởng đến hoạt động vận động hàng ngày.
• Đau khớp gối còn làm cho dây thần kinh bị chèn ép, làm lực chân giảm dần, lúc này hoạt động đi lại sẽ gặp nhiều khó khăn

Ngoài ra, bạn sẽ thấy bàn chân xanh xao, nhìn thấy rõ các đường gân nổi lên, cùng cảm giác lạnh khi sờ vào. Cơ thể suy nhược, mệt mỏi, khó di chuyển, khó đứng dậy.

Nguyên nhân gây bệnh đau khớp gối ở người già

Hiện tượng đau khớp gối thường gặp nhiều ở người lớn tuổi, đây là căn bệnh phổ biến, gặp phải do những nguyên nhân sau đây:

• Khớp gối bị đau do chấn thương, gây tác động trực tiếp lên đầu gối, làm dây chằng bị căng, giãn hoặc do xương bánh chè hay sụn khớp bị trật.
• Những người lao động, mang vác nặng, luyện tập quá sức…gây áp lực cho đầu gối, khiến gối bị đau
• Chế độ ăn uống bị thiếu hụt khoáng chất, đặc biệt là canxi khiến xương gối yếu dần và dễ bị bào mòn.
• Thường xuyên hút thuốc lá, rượu bia, sử dụng chất kích thích mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ đau đầu gối
• Đối với người cao tuổi, sự thay đổi thời tiết cũng có ảnh hưởng rất nhiều đến xương khớp, khiến người già thường xuyên có cảm giác đau khớp vào thời điểm giao mùa.
• Những người lớn tuổi ít vận động dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì sẽ làm tăng áp lực lên khớp, gây ra hiện tượng đau khớp.
• Khớp gối là bộ phận dễ bị thoái hóa vì phải chịu áp lực của cả cơ thể, với người già sụn khớp đã dần bị bào mòn, dịch khớp bôi trơn cũng giảm dần, xương sụn bị biến đổi, hình thành gai xương…chèn ép lên dây thần kinh gây đau nhức khớp gối ở người già.
• Bệnh đau khớp gối ở người già còn do viêm thấp khớp, đây là bệnh mãn tính, về lâu dài sẽ làm khớp bị dính và dần biến dạng.
• Túi hoạt dịch ở đầu gối có tác dụng bôi trơn khớp, nếu túi bị rách sẽ gây nhiễm trùng vết thương cùng với cơn đau đầu gối kéo dài.
• Đầu gối đau cũng có thể do gân bánh chè bị tổn thương, gây ra hiện tượng viêm tấy gân quanh khớp gối.
• Đối với bệnh đau khớp gối ở người già, thì gout chính là bệnh lý gây đau đớn nhất. Nếu không có cách điều trị tốt, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Bệnh này thường diễn ra vào thời điểm giao mùa, gây ra những cơn đau nhức dữ dội. Không chỉ xảy ra với người già, ngày nay, trẻ em cũng có nguy cơ mắc bệnh gout rất cao.
• Viêm khớp mãn tính cũng là nguyên nhân gây đau khớp ở người già, thường xảy ra vào sáng sớm khi mới ngủ dậy. Bệnh gây ra những cơn đau đầu gối dữ dội khi ngồi xuống, đứng lên hoặc vận động mạnh.

 

 Đau xương khớp gối ở người già có gây nguy hiểm không?

Cần lưu ý: không phải tất cả các trường hợp đau khớp gối ở người già đều nghiêm trọng. Có những trường hợp đau khớp chỉ cần sử dụng một số phương pháp vật lý trị liệu và có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ là có thể cải thiện rất hiệu quả.

Tuy nhiên, những trường hợp đau khớp gối do bệnh lý, nếu không sớm phát hiện và có biện pháp điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người cao tuổi.

Cách chữa đau khớp gối ở người già

Để khắc phục tình trạng đau khớp gối ở người già, có thể áp dụng một số cách sau:

Thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học

Người bị đau khớp gối nên ăn thường xuyên các loại cá, xương ống, rau cải xanh, quả mọng…để bổ sung Vitamin và khoáng chất: C, D, Canxi, Omega3…giúp xương được khỏe mạnh. Không dùng thức ăn nhanh, rượu, bia, thuốc lá…

Thực hiện chế độ nghỉ ngơi đầy đủ: Tránh hoạt động mạnh, khi nằm nên để gối dưới mắt cá chân để giảm bớt cảm giác khó chịu.

Khi cơn đau xuất hiện, có thể chườm đá lạnh từ 20 đến 40 phút để làm dịu dần cơn đau.

Thực hiện các bài tập đơn giản với cường độ vừa phải, để giúp hệ thống cơ gân của gối được khỏe mạnh, giảm áp lực cho đầu gối.

Bổ sung Glucosamine để hỗ trợ nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, giúp khớp được bôi trơn và giảm dần các cơn đau nhức.

Áp dụng vật lý trị liệu chữa đau khớp gối

Sử dụng các yếu tố cơ học như: nhiệt hồng ngoại, điện, sóng, từ trường…để tác động lên vùng khớp bị tổn thương. Giúp người cao tuổi giảm đi các triệu chứng đau nhức, tăng sức bền cho các nhóm cơ và hồi phục chức năng của các khớp xương.

Châm cứu để đả thông kinh lạc và giảm đau đầu gối ở người già.

Bấm huyệt để kích thích sản sinh chất giảm đau gối hiệu quả.

Tắm bùn, suối khoáng để thư giãn, giải phóng áp lực đầu gối, tránh tình trạng viêm khớp gối, nhiễm trùng khớp gối, hỗ trợ giảm đau đầu gối ở người già

Sử dụng thuốc chữa đau khớp gối

Sau khi kiểm tra, thăm khám…tùy vào nguyên nhân gây đau khớp gối, có thể Bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng các loại thuốc kháng viêm để giúp giảm đau vùng gối của người già. Tuy nhiên, các loại thuốc này sẽ gây ra những tác dụng phụ, gây ảnh hưởng đến gan, thận…nên cần uống đúng liều lượng và hạn chế lam dụng thuốc.

Ngoài uống thuốc, Bác sĩ có thể chỉ định tiêm thuốc nội khớp: Corticosteroids, huyết tương tiểu cầu… tùy vào tình trạng tổn thương khớp của bệnh nhân.

Phẫu thuật

Nêu tình trạng khớp khó phục hồi, có thể sẽ phải tiến hành can thiệp bằng phẫu thuật, gồm một số phương pháp phẫu thuật: nội soi, phẫu thuật chỉnh hình, phẫu thuật thay khớp gối…

Phẫu thuật khớp là phương án cần lên kế hoạch điều trị, nên bạn có thể cân nhắc kỹ lưỡng phẫu thuật và các phương pháp điều trị không phẫu thuật để có quyết định đúng đắn.

Tham khảo thêm video của Vinmec về phương pháp điều trị đau khớp gối ở người cao tuổi:

Ở người già, bệnh đau đầu gối là tình trạng rất khó tránh, vì ở độ tuổi này hệ thống xương khớp đã dần bị lão hóa. Vì thế, cần có chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, chăm sóc sức khỏe để làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp. Khi bắt đầu xuất hiện những triệu chứng đau khớp dù nhẹ, cũng nên đến các cơ sở Y tế để được khám và điều trị kịp thời.

Để hỗ trợ sức khỏe người cao tuổi tốt hơn thì các phương pháp chăm sóc sức khỏe như tập thể dục, dưỡng sinh nên đặc biệt quan tâm. Ngoài ra, vấn đề về sức khỏe tinh thần cũng cần được hỗ trợ khi người cao tuổi cần sự quan tâm và chăm sóc. Ngồi ghế massage cũng là một phương pháp chăm sóc sức khỏe bao gồm cả thể chất và tinh thần. Một vài dòng ghế massage có hỗ trợ vấn đề xương khớp như cột sống cổ, cột sống lưng, hông, tay, gối, và bàn chân. Các phương pháp massage tinh thần cũng được hỗ trợ. Tìm hiểu thêm về công dụng của ghế massage tại: https://osanno.vn/cong-dung-ghe-massage/

Nguồn: http://benhvien108.vn/thoai-hoa-khop-o-nguoi-cao-tuoi.htm