Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách tránh tác hại

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe toàn diện, được nhiều người lựa chọn cho gia đình. Sử dụng ghế massage đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác hại xấu ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng ghế massage không đúng cách.

Hướng dẫn cách sử dụng ghế massage tránh tác hại

Ghế massage có thể phát huy tác dụng của mình khi được sử dụng đúng cách và đúng đối tượng. Nhưng ít ai để ý sử dụng ghế massage như thế nào là đúng cách, nhiều người nghĩ rằng ngồi ghế massage càng nhiều càng tốt hay ai cũng có thể dùng ghế massage vì thật chất đây cũng chỉ là một loại thiết bị giúp thư giãn. Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên sử dụng bừa bãi sẽ gây tác động xấu đến sức khỏe và chúng ta không nên chủ quan về điều này.

Thời gian ngồi ghế massage dưới 30 phút mỗi lần

Các chuyên gia y tế khuyên chúng ta nên ngồi ghế massage không quá 2 lần mỗi ngày và dưới 30 phút mỗi lần. Thời gian tốt nhất để massage vào buổi sáng và buổi tối. Massage vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể sảng khoái, thoải mái và tinh thần minh mẫn. Bạn có thể chọn những bài massage phù hợp vào buổi sáng được tích hợp sẵn trong ghế massage để mang lại hiệu quả cao. Massage toàn thân vào buổi tối thì sẽ giúp cơ thể được thư giãn sau những mệt mỏi, căng thẳng sau một ngày làm việc để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Việc sử dụng ghế massage không đồng nghĩa với việc có nhiều sức khỏe. Khi sử dụng ghế quá nhiều có thể khiến cơ thể khiến nhóm cơ trở lên nhão. Việc ngồi hoặc nằm trên da của ghế cũng khiến cơ thể khó chịu vì bí khó chịu thay vì thoải mái như ban đầu.

Phụ nữ có thai dưới 3 tháng không nên sử dụng ghế massage

Thời gian mang thai 3 tháng đầu là thời gian nhạy cảm, nhất là đối với những người có tiền sử sinh non hoặc xảy thai, thì không nên sử dụng ghế massage. Một số dòng ghế massage có con lăn và túi khi hoạt động khá mạnh và điều này gây tác động xấu lên thai nhi.

Sau thời gian 3 tháng thì bạn có thể lựa chọn các dòng ghế massage được thiết kế dành riêng cho bà bầu. Vì sau 3 tháng thì khối lượng cơ thể của phụ nữ mang thai tăng lên khá nhiều. Điều này gây tác động lên đôi chân và lưng của bà bầu nên họ cần được chăm sóc, massage để giúp cơ thể được thư giãn.

Người già trên 80 tuổi

Người trên 80 tuổi có rủi ro nhất định khi sử dụng ghế massage khi khung xương cơ thể đã lão hóa. Việc lựa chọn ghế cho các cụ cần đảm bảo cân nhắc lựa chọn các dòng ghế massage êm ái thay vì mạnh mẽ, vì có thể ảnh hưởng đến xương khớp. Việc sử dụng ghế còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, thể chất và tinh thần của người cao tuổi. Tốt nhất nên để các cụ trải nghiệm, dùng thử thực tế trước khi quyết định xuống tiền mua.

Ngoài ra, Osanno còn khuyến cáo thêm những ai bị bệnh phình tĩnh mạch, giãn tĩnh mạch, hen suyễn nặng,…thì phải xin ý kiến bác sĩ thật chi tiết, về cả bài tập và cường độ tập, tránh làm bệnh xấu đi. Những người gặp chấn thương về xương khớp như trật khớp, xương thủy tinh, xương bị gãy,… hay có vết thương hở cũng không nên sử dụng ghế massage tránh tác động đến vết thương và gây nặng hơn.

Và kể cả những người có sức khỏe yếu, đang bị cảm sốt, cơ thể suy nhược,.. cũng nên nằm nghỉ ngơi yên tĩnh không nên sử dụng ghế massage trong thời điểm cơ thể yếu sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi hơn.

Lợi ích khi sử dụng ghế massage

Massage thường xuyên có thể giúp cơ thể và tinh thần được thư giãn giảm stress rất hiệu quả, vì khi được massage cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone hạnh phúc như serotonin, dopamine và endorphins.

Hỗ trợ giảm đau, điều trị các bệnh về xương khớp. Massage, xoa bóp ở các vùng khớp giúp ổ khớp tiết ra dịch nhầy làm trơn khớp giảm tình trạng vôi hóa ổ khớp và cứng khớp. Đặc biết với một số sản phẩm ghế massage có hệ túi khí toàn thân sẽ giúp các khớp trong cơ thể được vận động dù bạn nằm trên ghế massage.

Bạn có thể tham khảo chi tiết về công dụng – lợi ích của ghế massage tại: https://osanno.vn/cong-dung-ghe-massage/

Tăng cường tuần hoàn máu, trao đổi chất trong cơ thể. Việc xoa bóp, bóp nhả của túi khí giúp các mạch máu được lưu thông, giảm gánh nặng cho tim. Nhờ vào việc làm giãn mạch bằng các chức năng như đấm, vỗ, miết, day, ấn được thực hiện bởi con lăn di chuyển và rung tới mọi vùng ở phần sau của cơ thể cũng giúp kích thích hệ tuần hoạt động tốt hơn.

Sử dụng ghế massage giúp cơ thể được thư giãn, thoải mái về tinh thần giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách sản sinh ra lượng tế bào lympho trong cơ thể. Đây là những tế bào bạch cầu giúp bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, chống lại những bệnh như cảm lạnh, sốt hay cảm cúm.

Với những thông tin kể trên sẽ mang lại cho bạn một cái nhìn toàn cảnh về tác dụng của ghế massage và tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách. Để được tìm hiểu chi tiết hơn về các dòng ghế massage cho người sử dụng thì bạn có thể liên hệ trực tiếp đến hotline của Osanno hoặc hệ thống cửa hàng trên 64 tỉnh thành để được dùng thử miễn phí.

Câu hỏi thường gặp