NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY CƠ THỂ ĐANG BỊ STRESS!

02/10/2020 nguyen lai

Áp lực công việc, học tập, thi cử… là những nguyên nhân chính gây ra stress. Nếu trạng thái tinh thần này quá độ sẽ khiến người bệnh có suy nghĩ tiêu cực, thậm chí có thể gây hại cho chính bản thân. Vậy, triệu chứng nào cho thấy cơ thể đang bị stress? Và massage có cải thiện được tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

dấu hiệu stress

Stress là gì?

Theo các kết quả nghiên cứu, stress là một trạng thái thần kinh căng thẳng. Là phản ưng của một cá nhân đang cố gắng thích nghi với sự thay đổi hay áp lực từ bên ngoài hoặc bên trong. Khi các tác nhân gây stress tác động sẽ làm cho cơ thể tự sản sinh ra một loại hormone. Loại hormone này cung cấp năng lượng rất mạnh cho các cơ. Chúng làm nhịp thở trở nên nhanh hơn, kéo theo nhịp tim tăng lên nhiều so với bình thường.

Đây là trạng thái tự điều chỉnh của cơ thể để thích nghi với môi trường sống. Nó có thể mang lại hiệu ứng tích cực, kích thích sự tập trung trong học tập và công việc.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này lặp đi lặp lại nhiều lần thì sẽ dẫn đến sức khỏe tâm lý và thể chất chán nản, mệt mỏi, tiêu hóa kém, suy giảm miễn dịch… Thậm chí có thể gây ra bệnh trầm cảm, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của người bệnh.

Những người có nguy cơ cao mắc stress:

+ Người sức khỏe yếu: suy dinh dưỡng, thường xuyên ốm đau,…

+ Môi trường sống không lành mạnh.

+ Công việc quá sức.

+ Người thiếu tự tin, ít mối quan hệ xã hội.

+ Người chịu ảnh hưởng stress từ những người xung quanh.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị stress

Thay đổi trọng lượng

Căng thẳng khiến hormone cortisol gia tăng. Cortisol có nhiệm vụ ổn định sự trao đổi chất béo, hỗ trợ ổn định lượng đường cần trong máu. Nếu có quá nhiều hormone này sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn. Cơ thể ít sản sinh ra testosterone và đốt ít calo hơn. Và kết quả hiển nhiên, bạn sẽ tăng cân.

Đôi khi, căng thẳng và lo lắng cũng làm cho người ta giảm cân. Adrenaline trong máu tăng là nguyên nhân khiến điều này xảy ra.

Khó tập trung vào công việc

Bị căng thẳng, stress trong thời gian dài khiến người bệnh khó tập trung vào công việc. Họ dễ bị suy nhược thần kinh dẫn đến đau đầu âm ỉ, chóng mặt, rối loạn giấc ngủ. Khó tập trung và rất nhanh không còn hứng thú vào công việc. Họ hay than phiền, tính tình dễ bị kích động. Khi tình hình trở nên nặng dần thì sẽ bắt đầu có biểu hiện của trầm cảm, lo âu.

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị stress

Những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị stress!

Thường xuyên đau đầu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Ví dụ như hoại tử xương, nằm ngủ sai tư thế, huyết áp thấp/cao, mang thai,… Nhưng đôi khi đau đầu là do áp lực, sự căng thẳng mà bạn đang phải ép mình chịu đựng.
Mất ngủ về đêm, ngủ không sâu giấc, cơ thể mệt mỏi

Stress có thể khiến giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt, nếu xảy ra trong thời gian dài, nó dễ gây những biến chứng nguy hiểm như: bệnh đột quỵ, thoái hóa não, giảm trí nhớ, rối loạn tâm lý, tăng huyết áp…

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cuộc sống bị rối loạn. Vì nó khiến bạn không thể làm việc bình thường và tận hưởng như những người khác được. Người uể oải, thiếu sức sống, thường xuyên mệt mỏi, không được tập trung trong bất cứ việc gì.

Giảm stress hiệu quả với ghế massage Osanno

Massage là liệu pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng để giảm stress. Bởi khi massage, cơ thể sẽ được thả lỏng, thư giãn hơn. Đồng thời, với các tác động vật lý trực tiếp đến các cơ quan giúp cơ thể tự sản sinh hormone vui vẻ. Chúng làm hưng phấn tinh thần trở lại, cải thiện tâm trạng. Không những thế, massage còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Người bệnh sẽ dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon hơn. Tăng cường tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật.

Ghế massage Osanno hiện được nhiều người Việt tin dùng. Các dòng ghế massage công nghệ 4D tích hợp cảm biến tự động. Cùng các bài massage đa dạng từ cổ xuống đến lòng bàn chân. Mang đến sự thư giãn tối đa cho người dùng.

Hệ thống con lăn 4D kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại sẽ làm giãn mạch. Tăng cường lưu thông máu, cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan. Đây là điều kiện cần để đảm bảo các hoạt động sống được diễn ra bình thường.

Ghế massage Osanno OS-2000

OS-2000, mẫu ghế massage giảm stress mới nhất của Osanno

Tích hợp các bài massage đa dạng

Các dòng ghế massage của Osanno từ OS-100, OS-750, OS-868, OS-2000,… đều được tích hợp các kỹ thuật massage độc đáo trên thế giới. Có thể kể đến phương pháp massage Shiatsu, massage kiểu Thái… Những kỹ thuật của các bài massage này tác động trực tiếp đến các huyệt đạo. Giúp khai thông các điểm tắc nghẽn, cân bằng năng lượng trong cơ thể. Không chỉ giúp phòng ngừa các bệnh khác nhau mà còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Cơ thể được phục hồi, ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và stress rất tốt.

Chỉ cần từ 15 đến 30 phút mỗi ngày, bạn sẽ giúp cơ thể mình điều hòa và trở về trạng thái ban đầu. Luôn ở trong tình trạng tốt nhất để đối mặt với những vấn đề của cuộc sống.

Liên hệ HOTLINE: 0889.446.447 để được nhân viên tư vấn chi tiết!