Cơ thể có khả năng tự bảo vệ trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại như: vi khuẩn, kí sinh trùng, virus,… Đây được gọi là sức đề kháng. Khi sức đề kháng bị suy yếu, đồng nghĩa với hệ thống miễn dịch cũng suy giảm. Vậy làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể? Liệu massage hằng ngày có hiệu quả hay không? Osanno sẽ bật mí ngay cho bạn nhé!

tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ miễn dịch hoạt động như thế nào?

Hệ thống miễn dịch được xem là khiên phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Đây là một mạng lưới hoạt động phức tạp. Hệ thống bao gồm các tế bào, mô và cơ quan kết hợp với nhau. Sợi dây liên kết chằn chịt này giúp bảo vệ bạn trước sự xâm nhập của vi khuẩn, virus, ký sinh trùng…

Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tự động tạo rào chắn xung quanh cơ thể. Ngăn chặn tất cả các nguy cơ gây ra các bệnh thông thường như cúm hoặc cảm lạnh.

Và nếu chúng vượt qua hàng rào, hệ thống miễn dịch sẽ tạo ra các tế bào bạch cầu và kháng thể. Các kháng thể này tấn công và phá hủy các chất lạ. Hệ thống miễn dịch sẽ còn tăng cường mức độ hơn nữa. Nếu việc tiêu diệt những kẻ xâm nhập không thành công.

Hệ thống miễn dịch có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau. Khi hoạt động bình thường, nó có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe từ ung thư, tim mạch cho đến cảm lạnh thông thường.

Duy trì hệ miễn dịch “khỏe mạnh”

Hệ miễn dịch không thể tăng cường nhờ vào bất kì loại thuốc nào. Thay vào đó, nếu bạn áp dụng những thói quen sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng đáng kể:

Thay đổi lối sống

Bạn có biết rằng, lối sống có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe. Việc thay đổi theo hướng lành mạnh sẽ mang lại những lợi ích không ngờ tới. Nhất là căng thẳng, stress. Vì nó dễ khiến cơ thể bạn dễ bị suy yếu.

Thư giãn bằng cách tập thể dục hằng ngày và kiểm soát những vấn đề gây căng thẳng. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm. Để đẩy mạnh hệ thống miễn dịch của cơ thể đạt hiệu suất cao nhất.

tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên mang lại hiệu quả đáng kể cho hệ miễn dịch

Tập thể dục

Tiến hành những bài tập đều độ có thể giúp bạn tăng mức IgA. Đây là loại protein có trong hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng, ngăn chặn các mối đe dọa đối với cơ thể.

Và quan trọng nhất, phải luôn giữ vệ sinh cá nhân và xem đây là một thói quen của bản thân.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn giàu vitamin là lựa chọn tốt nhất. Vitamin giúp cơ thể thống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng và nhiễm trùng. Bạn nên lựa chọn các loại hoa quả và thực phẩm có màu xanh đậm, đỏ, vàng và cam. Các loại quả mọng, trái cây họ cam quýt, kiwi, táo, nho đỏ, cải xoăn, hành tây, rau bina, khoai lang và cà rốt. Các thực phẩm tăng cường miễn dịch khác như tỏi tươi, nấm,…

Hạn chế tối đa các chất kích thích

Rươu, bia, thuốc lá có thể gây ức chế các chức năng của tế bào bạch cầu và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể. Vì vậy, cần hạn chế mức tối đa các chất trên để cơ thể được khỏe mạnh.

Masssage tại nhà, phương pháp hiệu quả trong việc tăng cường hệ miễn dịch

Dòng ghế massage Osanno phân phối bởi IMAXX trang bị các liệu pháp xoa bóp, massage giúp tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Ghế massage thực sự là một giải pháp hiệu quả trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những liệu pháp xoa bóp, massage toàn cơ thể có thể giúp giảm sự căng thẳng, mệt mỏi.

Với những người ít vận động, các động tác xoa bóp liên tục của ghế massage Osanno sẽ tác động trực tiếp vào hệ thống bạch huyết. Giúp cơ quan này thoát khỏi tình trạng ngưng trệ, ách tắt. Từ đó, khả năng thu thập và lưu thông chất thải đẩy ra ngoài được tăng cường.

Ngoài ra, các túi khí và con lăn trên ghế có thể làm tăng tế bào lympo trong cơ thể. Điều này giúp cải thiện chức năng hệ miễn dịch và chống lại các bệnh thường gặp như cảm lạnh, cúm, sốt,… Đồng thời hạn chế luôn nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tim mạch, xương khớp, đột quỵ, tai biến.

Nếu massage hằng ngày, các chỉ số của cơ thể sẽ được cải thiện đáng kể. Nhất là chỉ số sóng delta (sóng não). Tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc sẽ được giảm dần theo thời gian. Người sử dụng dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn so với khi không dùng ghế massage.

Ghế massage Osanno

Ghế massage Osanno mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe người sử dụng

Massage đã trở thành phương pháp mang lại những hiệu quả tích cực đối với hệ miễn dịch. Vì vậy, chúng ta nên dành từ 15 đến 30 phút hằng ngày để sử dụng ghế massage. Vừa thuận tiện mà lại tiết kiệm chi phí vô cùng so với các phương pháp khác.

Nếu bạn đang có nhu cầu mua ghế massage Osanno chăm sóc cơ thể, có thể liên hệ trực tiếp đến Hotline: 0889.446.447 để đặt hàng trực tiếp nhé!