Áp lực công việc, cuộc sống khiến bộ não luôn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, gây ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của chúng ta. Phương pháp massage 15 phút mỗi ngày tại nhà hiện được xem là cứu tinh của nhiều người. Vậy massage có tác dụng gì, nên massage theo kiểu nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

cải thiện suy giảm trí nhớ với 15 phút massage tại nhà mỗi ngày!

Những biểu hiện của chứng suy giảm trí nhớ

Theo các nghiên cứu, suy giảm trí nhớ ở người trẻ là bệnh lý liên quan đến vấn đề thoái hóa thần kinh. Những triệu chứng thường gặp là:

+ Kém tập trung vào công việc.

+ Giảm khả năng tư duy, sự nhạy bén.

+ Mắc chứng hay quên.

+ Rối loạn hành vi: nhắc lại mỗi một câu nói, mất nhiều thời gian để tìm đồ của mình. Diễn đạt vòng vo do quên từ…

+ Suy nghĩ chậm, giảm khả năng nhìn nhận và đánh giá sự việc.

+ Sự thay đổi về mặt tâm lý cảm xúc: trở nên dễ nóng giận, nổi cáu, tức giận….

Nguyên nhân nào gây ra suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Theo các nghiên cứu, mỗi ngày bộ não của chúng ta mất đi hàng nghìn tế bào. Và số lượng này sẽ tăng lên từ 50 tuổi trở đi. Áp lực do công việc và tiếp nhận quá tải thông tin khiến bộ não gặp vấn đề. Đây là nguyên nhân chính gây suy giảm trí nhớ.

Sử dụng thiết bị công nghệ quá nhiều

Công nghệ chính là nguyên nhân làm thay đổi hình dạng của bộ não và cách hoạt động của nó. Khi quá ỷ lại vào các công cụ tìm kiếm thông tin trên mạng internet khiến chúng ta mất dần khả năng tập ghi nhớ một vấn đề. Từ đó, bộ não trở nên chậm chạp, thậm chí không hoạt động.

Không giao tiếp với môi trường xung quanh

Gặp gỡ bạn bè hay người thân không phải là một việc mất thời gian. Đây được xem là phương thức hiệu quả trong việc điều trị tình trạng suy giảm trí nhớ. Vì khi đó, bộ não chúng ta sẽ giảm sự quá tải thông tin và chia sẻ áp lực ra bên ngoài. Vậy nên, người sống khép kín, ít giao tiếp sẽ có bộ não không nhanh nhẹn và thiếu linh hoạt.

Áp lực công việc, nguyên nhân hàng đầu của suy giảm trí nhớ (Ảnh: minh họa)

Áp lực công việc, nguyên nhân hàng đầu của suy giảm trí nhớ (Ảnh: minh họa)

Thiếu ngủ

Giấc ngủ được xem là khoảng thời gian quan trọng nhất trong ngày. Vì toàn bộ cơ thể, nhất là bộ não được phép nghỉ ngơi. Nếu bạn không dành đủ thời gian ngủ sẽ khiến cơ thể kiệt sức. Hệ thần kinh vận động không còn hiệu quả. Đầu óc sẽ thường xuyên thấy mệt mỏi, đau nhức, không tập trung vào công việc.

Áp lực, stress do công việc và cuộc sống

Khi dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ một vấn đề sẽ khiến bộ não cảm thấy mệt mỏi. Stress kéo dài dẫn đến mất tập trung, trí nhớ kém, hay quên và đặc biệt là mất ngủ. Từ mất ngủ sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Có thể kể đến như đột quỵ, thoái hóa não, suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm lí, tăng huyết áp,…

Massage, phương pháp cải thiện suy giảm trí nhớ đơn giản tại nhà

Massage được xem là phương pháp giúp toàn bộ cơ thể được thư giãn hiệu quả. Những chuyển động nhịp nhàng của xoa bóp, rung cùng chế độ không trọng lực đã làm áp lực lên cả người. Bộ não được kích thích và thư giãn tuyệt đối chỉ với 15 phút massage mỗi ngày tại nhà.

Ghế massage Osanno được xem là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay. Với công nghệ massage 4D tân tiến giúp cơ thể người sử dụng được thư thái tối đa. Hệ thống con lăn tiếp xúc với các huyệt đạo giúp giảm nhức mỏi toàn thân. Túi khí kép đa chiều cùng nhiệt hồng ngoại tăng lưu thông, tuần hoàn máu hiệu quả. Nhờ vậy, bộ não được cung cấp đủ lượng máu cần thiết. Do đó, hạn chế được các triệu chứng như: choáng váng, thiếu máu não, mất ngủ, suy giảm trí nhớ.

Ghế massage Osanno, thương hiệu được nhiều người tin dùng

Ghế massage Osanno, thương hiệu được nhiều người tin dùng

Chăm sóc bộ não thường xuyên là biện pháp làm bạn tránh xa những nguy hiểm cho hệ thần kinh và trí nhớ. Một tinh thần sảng khoái, một cơ thể khỏe mạnh sẽ cho bạn năng lượng để hoàn thành tốt công việc, nâng cao chất lượng cuộc sống. Và đặc biệt là có thể thoải mái tận hưởng mà không lo bất kì vấn đề sức khỏe nào!