Đau lưng là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống của con người. Để giảm thiểu các triệu chứng của bệnh, bạn có thể áp dụng một số mẹo, cách trị đau lưng ngay tại nhà. Tham khảo bài viết dưới đây, bạn sẽ nhận được nhiều lời khuyên bổ ích từ những người đi trước.

4 cách điều trị đau lưng tại nhà hiệu quả

4 cách điều trị đau lưng tại nhà hiệu quả

1. Cách chữa đau lưng bằng vật lý trị liệu

Xoa bóp, bấm huyệt là liệu pháp có tác dụng tương đương với châm cứu. Mục đích giúp giải phóng các huyệt đạo trong cơ thể, giúp lưu thông khí huyết và giảm đau.

Thực hiện các bài tập theo sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu giúp bạn thư giãn và giảm đau hiệu quả. Những bài tập này giúp chữa bệnh đau cho bạn, ngăn ngừa chúng tái phát trở lại.

Có thể dùng liệu pháp châm cứu, giúp giảm đau sâu và nhanh chóng. Đây là cách chữa được nhiều người bệnh áp dụng và thành công.

Tác dụng của châm cứu trị đau lưng

Nguyên lý của châm cứu đó là cây kim được dùng để tác động vào điểm kinh tuyến của cơ thể. Nơi dòng năng lượng chảy qua. Giúp giải phóng được các huyệt đạo bị chèn ép trên cơ thể bệnh nhân. Giúp cho khí huyết lưu thông dễ dàng. Giải phóng các dây thần kinh đang bị chèn ép. Từ đó sẽ giúp giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân.

Tùy thuộc vào nguyên nhân khiến bạn bị đau thắt lưng mà sẽ có những cách châm cứu khác nhau. Cụ thể:

Cơn đau do bị thận yếu

Đối với bệnh nhân bị đau do thận hư thì phần lưng đau ê ẩm. Thường không cố định vị trí nào, các cơ co cứng lại, cảm giác nhức mỏi và thường bị tái phát nhiều lần. Cơ thể luôn luôn ở cảm thấy mệt mỏi.

Vị trí huyệt châm cứu: Huyệt A thị, Thận du, Hoàn khiêu, Dương lăng tuyền, Ủy tru,Đại trường du, Cách du, Phong thị.

Cơn đau do bị máu tụ trong cơ thể

Biểu hiện là phần lưng bị đau dữ dội ở 1 chỗ khiến khả năng vận động của người bệnh bị hạn chế đi rất nhiều. Nếu bệnh nặng còn không thể đi lại được. Nguyên nhân là do người bệnh phải làm việc nhiều, mang vác quá nặng. Thay đổi tư thế đột ngột cũng khiến cột sống bị tổn thương. Từ đó gây nên những vết máu tụ trong cơ thể.

Vị trí huyệt châm cứu: Huyệt Tả A thị, Huyết hải, Bình bổ bình tả thận du, Ủy trung, Cách du, Dương lăng tuyền, Đại trường du, …

Tác dụng: giúp lưu thông mạch máu khiến cho quá trình trao đổi chất diễn ra được nhanh chóng hơn. Đánh tan được phần máu bị tích tụ, kích thích các huyệt đạo, giảm cơn đau hiệu quả.

Cơn đau do làm việc quá nhiều

Biểu hiện là phần lưng cảm thấy bị đau ê ẩm. Chỉ muốn nằm xuống nghỉ ngơi. Nguyên nhân được xem là làm việc quá nhiều sẽ khiến các nhóm cơ ở phần lưng phải làm việc quá nhiều. Từ đó gây ra hiện tượng nhức mỏi các khớp.

Vị trí huyệt châm cứu: Huyệt Thận du, Ủy trung, Trật biên xuyên Hoàn khiêu.

2. Cách trị đau lưng tại nhà bằng thuốc nam

Thuốc nam trị đau lưng hiệu quả, an toàn

Ngoài những phương pháp trên thì các bạn có thể tham khảo một vài cách trị đau thắt lưng tại nhà bằng các bài thuốc nam dễ tìm sau:

Phương pháp trị đau lưng bằng ngải cứu

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Ngải cứu: 500g

Mật ong: 100ml

Ngải cứu rửa sạch rồi giã nát. Lấy nước ngải cứu pha vào mật ong để uống. Uống mỗi ngày 2 lần trước bữa ăn. Sử dụng liên tục trong một thời gian sẽ thấy được hiệu quả điều trị.

Ngoài ra có thể dùng bài thuốc đắp từ ngải cứu. Bạn cần một nắm ngải cứu đem đi rửa sạch và để ráo nước. Trộn ngải cứu với muối hạt rồi để lên chảo rang nóng. Bọc thuốc bằng một tấm vải sạch để chườm vào vị trí lưng bị đau sẽ thấy cơn đau giảm đi nhiều.

Cách trị đau bằng gừng tươi

Gừng được sử dụng rất nhiều trong việc điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Bệnh đau thắt lưng là một trong số đó. Gừng là thực phẩm trị đau lưng được nhiều người dùng. Bạn dùng một củ gừng to rửa sạch. Sau đấy đạp nát hoặc thái mỏng cho vào rượu trắng và ngâm trong vòng 1 tuần. Có thể sử dụng loại thuốc bóp này để xoa lên vùng lưng bị đau. Ngoài tác dụng giảm đau thì bài thuốc này cũng giúp an thần ngủ ngon hơn.

Cách giảm cơn đau tại nhà bằng cây Đinh lăng

Sử dụng cây Đinh Lăng để sắc nước uống hàng ngày rất tốt với người mắc phải căn bệnh đau thắt lưng. Đồng thời để tăng hiệu quả sử dụng thì nên kết hợp với một số loại cây khác. Như là cây trinh nữ, cúc tần và cam thảo dây để cho kết quả tốt hơn.

Chữa đau thắt lưng tại nhà bằng lá lốt

Dùng cây lá lốt kết hợp với các loại rễ cây vòi voi, cỏ xước, bưởi bung, mỗi loại lấy 30g. Đem đi rửa sạch, cắt nhỏ và sao vàng. Mỗi lần dùng thì đem một nắm ra sắc với 500ml để đến khi nước cạn còn 1/3 thì tắt bếp. Chia làm 2 lần uống mỗi ngày.

3. Sử dụng thuốc điều trị cơn đau tại nhà

Thuốc Tây có tác dụng giảm đau vô cùng hiệu quả và nhanh chóng. Khi bạn lên cơn đau thắt lưng thì có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau được bán trên thị trường để triệu tiêu cơn đau. Nhưng sử dụng thuốc giảm đau cần hợp lý và đúng loại thuốc. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

4. Sử dụng các loại máy hỗ trợ giảm đau hiệu quả

Dùng máy kéo giãn cột sống lưng hoặc cổ để giải phóng dây thần kinh bị chèn ép. Giúp giảm đau hiệu quả hơn cho người bệnh.

Máy chiếu nhiệt bằng tia hồng ngoại sẽ chiếu trực tiếp lên khu vực bị đau. Giúp làm nóng vết thương, thúc đẩy máu lưu thông hiệu quả.

Còn có các loại máy tân tiến khác mà bạn có thể được sử dụng khi đi khám tại các bệnh viện lớn và uy tín.

Sử dụng máy massage toàn thân trị đau lưng.

Hiện nay có loại ghế massage với công nghệ sản xuất và thiết kế hiện đại với các chức năng mát xa được tổng hợp từ nhiều phương pháp khác nhau, có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Về lâu dài sẽ giúp cho xương khớp chắc chắn hơn và không còn bị đau nhức nữa. 

So với các phương pháp khác thì ghế massage rất dễ sử dụng, hiệu quả nhanh, an toàn cho người lớn tuổi và mọi thành viên trong gia đình sử dụng. Không cần tốn công sức tập thể dục trị đau lưng. Mỗi ngày chỉ dành 10 -20 phút trên ghế mát xa sẽ thư giãn thả lỏng tinh thần, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Người lớn tuổi không phải ra ngoài, chỉ cần ngồi tại nhà có thể kết hợp thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Người trẻ thì chỉ với một chiếc ghế vừa kết hợp làm ghế ngồi, thiết bị chăm sóc sức khỏe và làm việc cũng rất tốt và thuận tiện.

Ngoài giúp điều trị bệnh về xương khớp thì ghế massage còn giúp cải thiện chức năng trong cơ thể. Giúp tim khỏe mạnh và ổn định tinh thần. Cho giấc ngủ sâu và ngon hơn. Không chỉ tốt cho người cao tuổi mà ghế mát xa còn hiệu quả cả cho những người trẻ tuổi.

Ghế massage toàn thân hỗ trợ điều trị đau lưng hiệu quả

Ghế massage osanno 750

Ghế massage osanno 750

Một chiếc ghế massage toàn thân hiện đại sẽ giúp bạn thoải mái thư giãn với các động tác massage, xoa bóp êm ái bằng công nghệ hiện đại, tiên tiến nhất. Cơ chế massage tự động từ đầu đến chân giúp các huyệt đạo được lưu thông, áp lực máu lên thành mạch giảm. Từ đấy huyết áp ổn định, tránh được các bệnh liên quan tới huyết áp, tim mạch.

Bài viết vừa tổng hợp lại những cách điều trị đau lưng tại nhà đơn giản và dễ thực hiện. Trước khi áp dụng bất kì phương pháp nào, bạn cần qua thăm khám chuyên khoa để xác định đúng nguyên nhân. Từ đó mới có hướng điều trị bệnh thích hợp.